ในบางครั้งคนเราก็อาจจะมีอารมณ์เบื่อ เหนื่อย ท้อแท้ อกหัก คนส่วนใหญ่มักเคยมีอารมณ์เหล่านี้มาแล้ว
ทั้งนั้น อารมณ์อย่างนี้ไม่ควรที่จะอยู่คนเดียวนะค่ะเพราะการอยู่คนเดียวอาจทำให้เราคิดมากกว่าเดิม
อีกก็เป็นได้แล้วถ้าหากมีอาการเหล่านี้ควรจะทำเช่นไรดี
1. หาเพื่อนคุย อาจเป็นเพื่อนสนิท ญาติ หรือคนที่คุณไว้ใจ เล่าเรื่องที่คุณไม่สบายใจให้พวกเค้าเหล่านั้นฟัง เพราะการระบายความอัดอั้นที่มีอยู่ภายในจะทำให้คุณรู้สึกได้ปลดปล่อย และดีขึ้น
2. อ่านหนังสือที่ชอบ บางครั้งการปล่อยวางเรื่องที่กังวลภายในใจ แล้วหันมาใช้สมาธิกับสิ่งที่ชื่นชอบ อาการเบื่อหน่ายจะเบาบางลงได้
3. shopping อันนี้น่าจะเหมาะกับสาวๆเพราะเป็นวิธีการปลดปล่อยชั้นดีเลย แต่ต้องระวังให้ดีเพราะถ้าหากเผลอปลดปล่อยมากไปอาจกระเป๋าฉีกได้ไม่รู้ตัว
4. ครอบครัว หากว่าคุณกำลังทุกข์และไม่รู้จะหันหน้าไปทางไหน อย่าลืมว่ามีคนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอมา นั่นคือคนในครอบครัวของคุณเองที่พร้อมจะเป็นกำลังใจและอยู่เคียงข้างคุณในทุกๆสถานการณ์
ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ขอเพียงเราตั้งสติ มีเหตุผล ไม่ใช้อารมณ์ทุกๆอย่างย่อมผ่านไปได้ด้วยดี ฉะนั้นหวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกคนที่กำลังมีปัญหา รู้สึกท้อ้แท้ สิ้นหวัง จะพบกับทางออกที่ดีนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น